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Einweisung in das neue Gerät Vibrafit medic der Haspa durch unseren Physiotherapeuten Holger.
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Links im Bild mein Arbeitskollge und Forumsmitglied weicjo.
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Das Gerät gehört der Sportgemeinschaft der Hamburger Sparkasse (Haspa) und steht in deren Fitness-Studio.
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Rechts oben im Gerät sieht man die Karte stecken, auf der das persönliche Trainingsprogramm und die Vorauszahlungen gespeichert sind.
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Jede Übung dauert unter einer Minute. Ein kompletter Durchlauf ca. zehn Minuten.
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Alle Teilnehmer starten mit einem Standardprogramm, das später beliebig indiduell abgewandelt werden kann.
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Beim Standard-Programm folgen Massagen den Aufwärm- und Trainigsübungen.
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Den übergewichtigen Herrn links kennt Ihr vielleicht.
